YOGA DU RIRE - en ligne
s'alléger après le confinement avec de la joie et la bonne humeur !
UN TEMPS de reconnexion aux autres GRâCE AU RIRE :
Mieux Etre - Positivité – Jeu - Cohésion
Respiration – Mouvement - Lâcher-Prise
Joie - Plaisir - Détente - Confiance en soi
Quelques jours avant, vous recevrez un lien pour vous connecter à cette visioconférence !
Tentez l'expérience
"Rire est un bon moyen de dénouer le corps et de libérer les tensions. On bouge, on respire, on lâche prise. "
Un 1er temps d’explication et d'historique est suivi par un échauffement ludique. Ensuite viennent les exercices de rire qui se terminent par une méditation du rire.
Enfin une relaxation et un partage en groupe pour clôturer l'atelier !
Le saviez-vous ?
le YOGA DU RIRE a eu 25 ans en mars 2020 !
Initié en Inde en 1995 par Madan Kataria cette méthode se développe partout dans le monde à travers des Clubs de rire.
"Dix minutes de rire valent 30 minutes de cardio !"
15 minutes de rire équivalent à 25 % d'oxygène en plus au niveau du cerveau. Cela contribue à améliorer notre santé en sécrétant les hormones du bonheur !